En la actualidad comer y tomar bebidas sanamente es una opción para poder tener una mejor salud y tomar té puede aportar beneficios para el cuerpo humano, dependiendo del tipo de té y de su preparación.
Hoy 21 de mayo en el marco del Día Internacional del té es la bebida más consumida del mundo después del agua, esto de acurdo con la Naciones Unidas. Su producción y elaboración constituye una fuente esencial de sustento para millones de familias de países en desarrollo.
Éstos son siete beneficios de beber té ¡conócelos!
1. Los Antioxidantes:
• Los tés contienen polifenoles (como las catequinas y flavonoides), que ayudan a combatir el daño celular causado por los radicales libres.
2. Mejora la salud cardiovascular:
• Algunos estudios sugieren que el consumo regular de té (especialmente verde y negro) puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón, gracias a su capacidad para mejorar el colesterol y la presión arterial.
3. Estimula la concentración y el estado de alerta:
• Contiene cafeína y L-teanina, una combinación que puede mejorar la atención y el enfoque mental sin provocar la ansiedad asociada con el café.
4. Ayuda en la pérdida de peso:
• El té verde, en particular, se ha relacionado con un modesto aumento en la quema de grasa y el metabolismo.
5. Favorece la digestión:
• Algunos tés, como el de menta o jengibre, pueden aliviar molestias digestivas, como la hinchazón o las náuseas.
6. Refuerza el sistema inmunológico:
• Tés como el verde o el de equinácea pueden tener efectos positivos sobre las defensas del cuerpo, aunque no sustituyen tratamientos médicos.
7. Efectos calmantes y reductores del estrés: • Tés de hierbas como la manzanilla, la lavanda o el toronjil pueden tener efectos relajantes y ayudar con el sueño
